Receta de te con hojas de mango y sus beneficios

El té con hojas de mango es una deliciosa bebida que combina los sabores suaves y dulces del mango con las propiedades relajantes y antioxidantes del té. Esta receta es originaria de la India, donde el mango es considerado una fruta sagrada y se utiliza en muchas preparaciones culinarias.

Para preparar el té con hojas de mango, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 4 tazas de agua
- 2 cucharadas de hojas de mango secas
- 2 cucharadas de té negro
- 4 cucharadas de azúcar (opcional)
- Rodajas de mango fresco para decorar

Comienza calentando el agua en una olla hasta que hierva. Luego, agrega las hojas de mango secas y el té negro. Deja que la mezcla hierva durante unos minutos para que los sabores se mezclen.

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Si prefieres un té más dulce, puedes agregar azúcar al gusto. Remueve bien para que se disuelva por completo.

Una vez que el té esté listo, retíralo del fuego y déjalo reposar durante unos minutos para que los sabores se intensifiquen. Luego, cuela el té para eliminar las hojas de mango y el té suelto.

Sirve el té caliente en tazas individuales y decora cada una con una rodaja de mango fresco. Puedes disfrutarlo tal cual o agregarle hielo para convertirlo en un té helado refrescante.

El té con hojas de mango es una bebida muy beneficiosa para la salud. Las hojas de mango contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y proteger el cuerpo contra enfermedades. Además, el té negro es conocido por sus propiedades estimulantes y energizantes.

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En cuanto al balance nutricional, el té con hojas de mango es bajo en calorías y grasas. Es una excelente opción para hidratarse y disfrutar de un momento de relajación. Sin embargo, es importante tener en cuenta el contenido de azúcar agregado, por lo que se recomienda moderar su consumo si se está siguiendo una dieta baja en azúcar.

¡Disfruta de esta deliciosa y saludable bebida de té con hojas de mango!